日常生活中,很多人都喜欢翘二郎腿,翘二郎腿似乎已成为很多人坐下来的一种习惯。很多准妈妈因为怀孕原因不能做太多运动,相信一天之中大部分都是坐着的,那么对于那些跷二郎腿习惯的女性朋友,怀孕后还能继续保持这一坐姿吗?本网先带大家来听听医生是怎么说的吧!
现代女性爱翘二郎腿。但翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,引起下背痛。而据美国纽约市静脉治疗中心负责人说,翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病。纳瓦罗调查发现,在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。专家告诫上班族和爱美的女性,应坐有坐相,改变翘二郎腿的不良习惯。
二郎腿的危害
跷二郎腿的危害很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒,跷二腿可能引发不少病。为此,美国还专门发起一项运动,要求妇女“停止交叉双腿一天”。
疾病一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。
专家指出,跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
疾病二:导致脊椎变形,引起下背疼。
专家指出,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。
疾病三:出现骨骼病变或肌肉劳损。
跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。
孕期跷二郎腿的危害:
(1)腰椎承受的压力不均匀,局部肌肉处于紧张状态,可能造成腰肌劳损或椎间盘老化,引起腰痛。
(2)双腿的长时间互相挤压,会影响下肢血液循环,容易造成下肢静脉曲张,静脉炎和其他疾病。
(3)腿时间交迭在一起,会压迫下肢神经,甚至造成麻痹。
(4)跷二郎腿时,血压会上升,虽然只有5至10毫米汞柱,但对高血压病人总是不利。
因此,应当尽量减少跷二郎腿,经常保持双脚平放地面的坐姿,以保持血流通畅.而且会影响孩子头入盆的,容易胎位不正。
网友上很多准妈妈也对“孕妇能跷二郎腿吗”发表了自己的看法
轩轩:翘二郎腿会影响血液循环,为了宝宝改掉吧
wly:有一些影响,本来翘二郎腿就是不好的习惯,再加上你已经有了宝宝就更不能将这种习惯发展下去。翘二郎腿会影响血液循环,加重心脏的负担!
ailisaqian:我开始的时候也喜欢翘二郎腿,后来肚子大了,腿自然就翘不上去了。
chenmi:最好别翘
hitjazz:我现在都是一开始不自觉就翘上了,然后立刻改邪归正
井古如心:怕压到BB~~~~~~~~~~~~~~
懒懒panpan:不能的,对宝宝不好,两腿只能平放,我以前也很喜欢翘的,现在注意了
而据医生的建议,孕妇还是尽可能不要跷二郎腿,因为有这个不好习惯的准妈妈们还是需要克制一下自己,就算没有怀孕也要慢慢改掉这一不良习惯,您还可以阅读“孕妇能理发吗?准妈妈孕期理发应注意什么”,了解更多怀孕注意事项。