1、追索抚养费的方法有：一是双方协商确定；二是通过起诉方式请求对方支付抚养费。2、根据《最高人民关于人民审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十规定，子女要求增加抚育费有下列情形之一，父或母有给付能力的，应予支持：
1、原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平的；
2、因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额的；
3、有其他正当理由应当增加的。